Angoisse, anxiété. Éléments de réponse

Joyeux cafouillis ! Me voilà confirmé dans ma conviction. Comment s'y retrouver dans tout cela ?

D'abord l'anxiété : elle se définit comme une ...

... dramatisation anticipée d'un évènement à venir. On scénarise le futur au lieu de jouir du présent. Donc l'élément anxiogène est connu. Les compulsions de fuite (on veut calmer le mental) entraînent des complications au niveau du système neuro-végétatif. Surtout après 40 ans, lorsque le métabolisme ralentit, la surcharge pondérale est souvent au rendez-vous.

Ensuite l'angoisse : elle se définit comme une absence de repères, parfois une perte de sens. J'ai vu beaucoup de cadres fonctionner en robot, faire comme les autres, tourner en rond d'une réunion à une autre. J'arrête là ... Donc l'angoisse, vous l'aviez compris, est un état de vide. Les compulsions de compensation, pour se donner l'impression de vivre, sont multiples : on meuble pour remplir, au propre comme au figuré. Si on souffre d'angoisse existentielle, on peut aussi s'envoler dans des quêtes identitaires, faire des crises de mysticisme, etc. Les dégâts sont observables au niveau du système cardio-vasculaire.

À ceux qui se plaignent que les réponses tardent à venir, je rappelle que ce Blog n'est pas un cours gratuit par correspondance mais une réflexion que je partage avec vous. Les journées FOCUS sont là pour qui veut trouver les moyens de s'en sortir.

Je termine en soulignant que nul ne peut prétendre être à l'abri de l'angoisse et de l'anxiété. L'angoisse et l'anxiété sont normales et nécessaires. C'est lorsque cela vous gâche la vie qu'il faut y voir.